Makanan pantangan diabetes melitus

By | September 15, 2013

pantangan diabetes melitusMakanan pantangan diabetes melitus – Diabetes melitus atau disebut juga kencing manis terjadi karena kadar glukosa darah yang berlebihan atau hiperglikemia. Makanan-makanan tertentu jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar glukosa darah. Oleh karenanya penderita penyakit diabetes harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Makanan pantangan diabetes tentunya makanan atau minuman yang mengandung aktor utama penyebab penyakit kencing manis yaitu gula. Berikut ini beberapa jenis makanan pantangan diabetes melitus yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan bagi penderita diabetes.

Makanan pantangan diabetes melitus yang pertama adalah Nasi Putih. Kurangi mengkonsumsi nasi putih yang tidak lain adalah karena kandungan karbohidratnya sangat tinggi. Lebih baik menggantinya dengan nasi yang berupa beras merah. Makanan pantangan diabetes melitus lainnya adalah Kentang. Sama seperti pada nasi putih, kandungan karbohidrat pada kentang juga tinggi, yang tentu saja membuat indeks glikemiknya juga tinggi. Kurangilah konsumsi kentang, baik itu dipanggang, digoreng ataup juga direbus.

Makanan pantangan diabetes melitus lainnya adalah Roti putih. Kurangilah konsumsi roti yang dibuat dari tepung putih. Sebaiknya pilih roti yang berasal dari tepung gandum, karena selain memiliki banyak serat juga bagus untuk kesehatan jantung Anda. Makanan pantangan diabetes melitus berikutnya adalah hindari konsumsi Mie dan Pasta. Sebagian besar kandungan pasta serta mie mempunyai indeks glikemik tinggi. Pasta dan juga mie dibuat dari olahan karbohidrat sederhana yakni seperti gandum atau juga tepung beras. Seperti kita ketahui bahwa mengkonsumsi karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Hindari juga Kafein. Menurut beberapa hasil penelitian, kafein menunjukkan mempunyai dampak negatif bagi penderita diabetes melitus. Oleh sebab itu, maka akan lebih bila Anda mulai sekarang mengurangi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan lain-lain.

Bagi penderita diabetes melitus perbanyaklah makan Sayuran. Bagi penderita Diabetes Melitus atau DM bisa memperbanyak porsi sayuran setiap hari karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuran sangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapat mengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumber besar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangat dianjurkan adalah kubis, bayam, brokoli, buncis, wortel, tomat dan paprika. Bagi anda penderita diabetes melitus baca juga artikel lainnya tentang Ramuan herbal diabetes melitus

Kata kunci pencarian :

pantangan diabetes melituspantangan diabetespantangan kencing manispantangan makanan diabetes melitusmakanan pantangan diabetesmakanan pantangan diabetes melitusmakanan untuk diabetes melituspantangan DMpantangan penyakit diabetes melitusmakanan diabetes melitusmakanan untuk penderita diabetes melituspantangan makanan diabetesPantangan bagi penderita diabetes melituspantangan makanan untuk penderita diabetesmakanan penderita diabetes melituspantangan untuk diabetes melitussayuran pantangan diabetessayuran untuk diabetes melituspantangan diabetes milituspantangan penderita diabetes melitus, , 
Share