Penyebab tekanan darah tinggi

By | February 3, 2014

penyebab tekanan darah tinggiPenyebab tekanan darah tinggi – Tekanan darah tinggi atau disebut juga hipertensi merupakan suatu keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal yang ditunjukkan oleh angka sistolik (bagian atas) dan angka bawah (diastolik) pada pemeriksaan tensi darah menggunakan alat pengukur tekanan darah. Hati-hatilah dengan penyakit darah tinggi ini, karena tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya lainnya seperti serangan jantung, penyakit stroke, aneurisma arterial. Meski penyebab tekanan darah tinggi belum diketahui secara pasti, berikut ini beberapa hal-hal yang berkonstribusi menjadi penyebab tekanan darah tinggi secara umum.

Faktor penyebab tekanan darah tinggi yang pertama adalah kegemukan atau disebut juga obesitas. Obesitas atau disebut juga kegemukan merupakan salah satu faktor penunjang meningkatnya tekanan darah. Orang yang mempunyai berat badan lebih diatas 30 persen dari berat idealnya lebih memiliki kemungkinan yang besar  menderita tekanan darah tinggi. Sekilas tampaknya sulit menurunkan berat badan, namun jika Anda sadar betapa pentingnya mempunyai berat badan ideal, semuanya akan menjadi mudah. Untuk menurunkan berat badan anda bisa melakukan dengan membeli seluruh makanan seperti buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, biji-bijian, dan ikan atau daging, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan, selain itu lakukan juga olahraga rutin.

Selain faktor kegemukan, usia juga merupakan faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Hasil penelitian menunjukan bahwa dengan meningkatnya usia seseorang, maka tekanan darah juga akan ikut meningkat. Kita hanya bisa berusaha agar tekanan darah kita tidak melewati ambang batas normal. Anda dapat memilih untuk menjadi seseorang yang tidak membiarkan usia anda mempengaruhi kesehatan Anda. Selain beberapa hal tersebut faktor Genetika dan Sejarah keluarga juga merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi yang sulit untuk dihindari. Meskipun, penyebab inilah yang harus membuat Anda berjuang lebih keras untuk mengatasi penyakit. Dengan mengambil kendali penuh atas kualitas hidup Anda sekarang, Anda dapat membuat masa depan yang lebih baik untuk diri sendiri di masa depan. Selain itu hindari juga Stress berlebih, karena stres juga berkonstribusi terhadap peningkatan tekanan darah anda.

Faktor penyebab darah tinggi lainnya adalah Sensitivitas terhadap garam. Sebagian orang memiliki darah yang sensitif terhadap asupan garam atau juga sodium. Sedikit saja mengonsumsi garam atau sodium, tekanan darah mereka akan meningkat dengan drastis. Untuk itu apabila Anda salah satu dari orang yang sensitif terhadap garam, kurangilah asupan garam. Berhati-hatilah ketika menambahkan garam ke dalam makanan dan baca juga label makanan kemasan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Faktor penyebab tekanan darah tinggi lainnya adalah Konsumsi alkohol berlebih, Minum terlalu banyak alkohol akan berdampak buruk bagi tubuh dan kesehatan anda. Untuk menjaga agar tekanan darah tetap normal, hindarilah alkohol sebisa mungkin.

Nah, itulah beberapa faktor penyebab tekanan darah meningkat mudah-mudahan bermanfaat, untuk menghindari tekanan darah tinggi, mulailah pola hidup sehat dari sekarang, lakukan olahraga secara rutin, selain itu makan juga buah dan sayuran yang banyak mengandung serat, semisal sayuran yang berwarna hijau, pisang, dan wortel. Konsumsi juga makanan yang banyak mengandung kalsium, magnesium dan kalium karena ketiga zat tersebut dapat membantu kita untuk menurunkan tekanan darah. Selain dengan cara tersebut, untuk mengobati tekanan darah tinggi secara alami dan aman anda juga bisa mengkonsumsi ekstrak teripang laut pilihan, hasil penelitian membuktikan bahwa ekstrak teripang sangat efektif dalam menyembuhkan tekanan darah tinggi, untuk lebih jelas baca artikel lain tentang Obat alami darah tinggi

Kata kunci pencarian :

penyebab darah tinggipenyebab tekanan darah tinggimakanan penyebab darah tinggipenyebab tensi tinggipenyebab hipertensimakanan pemicu darah tinggipenyebab tensi naikFaktor Penyebab hipertensimakanan penyebab hipertensifaktor darah tinggiapa yang membuat tekanan darah naiksayuran penyebab darah tinggipenyebab tensi darah tinggipenyebab tekanan darah naikAkibat darah tinggimakanan pemicu hipertensisayuran pemicu darah tinggimakanan yang menyebabkan darah tinggimakanan penyebab tensi tinggipenyebab penyakit darah tinggi, , 
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.